Динамическая растяжка — это активные движения, во время которых суставы и мышцы двигаются в полном диапазоне, разгоняя пульс и разогревая мускулы.
Динамическая
растяжка
/
Преимущества динамической растяжки
Снимает скованность и зажатость в мышцах
Снижает вероятность получения бытовых и спортивных травм
Устранение ограничений суставов во время упражнений
Увеличивает мышечную массу
Улучшает осанку

Пробное упражнение для тазобедренного сустава

Виктория Зимина

Тренер

Я энергичная и активная, считаю движение – это жизнь. Постоянно совершенствую свои знания. С самого детства люблю спорт и занималась: плаваньем, тхэквондо и бегом.

Самая большая моя мотивация — это Ваш результат! Благодаря своему опыту и персонально разработанным программам я направлю ваc на путь к здоровому телу и помогу достичь ваших целей.


Основные моменты квалификации:


18 лет занималась профессионально танцами

3 года тренерской деятельности

Сертифицированный инструктор по Pole dance

Сертифицированный тренер по функциональной растяжке

прошла Курс по функциональным тренировкам

Курс о женской биомеханики в Gray Institute

Виктория Зимина

Тренер

Я энергичная и активная, считаю движение – это жизнь. Постоянно совершенствую свои знания. С самого детства люблю спорт и занималась: плаваньем, тхэквондо и бегом.

Самая большая моя мотивация — это Ваш результат! Благодаря своему опыту и персонально разработанным программам я направлю ваc на путь к здоровому телу и помогу достичь ваших целей.


Основные моменты квалификации:


18 лет занималась профессионально танцами

3 года тренерской деятельности

Сертифицированный инструктор по Pole dance

Сертифицированный тренер по функциональной растяжке

прошла Курс по функциональным тренировкам

Курс о женской биомеханики в Gray Institute

Результат
Уходят боли в пояснице и спине
Укрепляется мышечная масса
Раскрываются бёдра
Улучшение линии шпагата
Улучшается мобильность в грудном отделе
Частозадаваемые вопросы
Частозадаваемые вопросы
Made on
Tilda